10 astuces pour mieux vivre tes règles.

Coucou toi ! Parlons peu parlons règles hein^^ Aujourd’hui, j’avais envie de te parler de ce truc qui me fait, littéralement, rêver d’être un individu de sexe masculin avec un pénis !😂 Nan mais sérieux, entre femmes, il faut se soutenir ! Donc aujourd’hui, je vais te partager mes petits conseils pour que tu passes un moment déjà plus agréable.😊

#1 Arrêter de se focaliser dessus

C’est la pire des choses à faire ! Même si, par moment, tu peux avoir très mal essayes de penser à autre chose, un événement positif, des objectifs, des rêves, etc… Il faut les accepter sans resister😊


#2 Prendre soin de soi

Parce que oui, quand on a nos règles, c’est un moment où on doit encore plus prendre soin de nous ! Alors on se chouchoute !

astuce: le yoga aide beaucoup pour les douleurs !

Article lié: mes soins du moment


#3 Ne te freine pas

Tout en t’écoutant, il faut arriver à ne pas se freiner dans tes objectifs. Tu seras d’autant plus fière d’avoir accompli quelque chose que tu comptais reporter parce que tu as tes règles !


#4 Fais des tâches en fonction de ton état

Je ne te dis pas de ne rien faire parce que tu auras mal pendant tes règles, mais plutôt de bosser intelligemment ! Si tu te sens bien alors sois productive, utilise ton énergie ! Tu seras plus zen pour les moments où tu seras moins bien.😊


#5 Anticiper

Si tu sais que tu auras tes règles dans 1 semaine environ, anticipes ! Modifie ton planning en finissant des choses qui seraient un poids quand tu n’auras pas d’énergie.

#6 Prévenir son entourage

Tu ne vas pas dire à la terre entière que tu les as, mais tu peux prévenir ton copain, ou tes amis proches en cas d’humeur surprise😅 Comme ça les gens feront un peu plus attention et seront plus compréhensible.😊


#7 Préviens toi

J’entends par là que si tu es émotive pendant tes règles et que tu as des conflits pour un rien, prends en conscience. Ce n’est juste pas la meilleure période, c’est tout. 😊


#8 Habille toi en fonction de ton ressenti

Je te conseille de t’habiller en fonction de ton humeur ! Ça fait du bien de prendre soin de son style quand on est moyen et ça reboost la confiance en soi ! Tu peux aussi t’habiller plus cocooning. Le principal, c’est d‘être à l’aise !

#9 Ai une protection qui te convient

Si ta serviette ou ton tampon te gêne, change de modèle, test ce qui te convient le mieux.😊 Personnellement j’utilise la cup et ça me facilite la vie ! Tu peux la garder toute ta journée selon ton flux, tu peux l’utiliser pour te baigner, tu n’as pas à la changer ou la jeter. Tu dois seulement penser à la stériliser.😊


#10 « soignes » toi

Si tes douleurs sont trop fortes, n’hésites pas à prendre un médicament et du magnésium, ça aide vraiment ! Personnellement, je prends de l’Antadis qui est beaucoup plus efficace que du dolliprane ou du spasfon. (même si ça peut complémenter)
Tu peux aussi te faire une petite cure de magnésium ! Et si tu n’es pas adepte des médocs, prends du chocolat noir et autres aliments contenant du magnésium. 😊


Bonus
: penser à réchauffer ton ventre et à ne pas être tentue

N’hésites pas à partager cet article sur pinterest 😊


Si tu as des questions ou d’autres astuces n’hésites pas à les partager en commentaires !

Tout mon amour,
L.A.

Publicités

4 commentaires Ajouter un commentaire

  1. gettinhope dit :

    J’aime bien ces articles qui parlent de chose tabou en temps normal, pourtant pour moi ça n’as rien de tabou !
    Sinon, tu parles de l’antadis. Il faut une ordonnance?
    Laurence de Gettin Hope

    Aimé par 1 personne

    1. C’est vrai que c’est toujours agréable de lire un article d’une personne assez « ouverte » 😊
      Et oui malheureusement, mais quand tu vas chez le médecin, demandes lui plusieurs boîtes, c’est plus pratique😊

      Aimé par 1 personne

      1. gettinhope dit :

        C’est clair ! 🙂 sinon top ton article !
        Est-ce que c’est un anti-inflammatoire? Après de toute façon je dois toujours demander avis à mon médecin malheureusement, j’ai des soucis avec mon rein donc je dois faire attention aux médicaments que je prends :/

        Aimé par 1 personne

      2. Merciiii 😊
        Oui s’en est un. Je vois, c’est sûre qu’il vaut mieux que tu te renseignes auprès de lui🙄 J’espère que tu pourras le prendre, il est vraiment très efficace (plus qu’un dolliprane en tout cas😁)

        J'aime

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

w

Connexion à %s